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Méditations guidées
Enregistré spécialement pour vous
Travail respiratoire
Exercice de respiration guidée - respiration chaude/fraîche
Cool/Warm Breath
Suivi somatique
Exercice de suivi somatique guidé - passager dans un train
Passenger on a Train
Visualisation guidée
Exercice de suivi somatique guidé - méditation aquatique
Water Visualization
PRT
Méditation guidée de suivi somatique pour soulager la douleur et l'anxiété
Somatic Tracking Meditation
Poème de Rumi
Lecture enregistrée de « La Maison d'hôtes » de Rumi
The Guest House by Rumi
Se connecter à soi-même
Méditation guidée tirée du cours EE101, adaptée de Hilary Jacobs Hendel et Heather Sanford
Connecting with You Yourself
Apaiser la honte
Méditation guidée tirée du cours EE101, adaptée de Hilary Jacobs Hendel et Heather Sanford
Soothing Shame
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