Conseil En Cas de Deuil et de Perte à Vancouver
Bonjour, je m'appelle Myriame et je suis une conseillère clinique agréée au Canada qui offre des services de counseling en cas de deuil aux personnes vivant à Vancouver et en Colombie-Britannique.
Vous pouvez vous sentir triste à propos d'une perte récente, déconnecté de ou sans le soutien de votre famille et de vos amis, ou vous sentir seul après avoir reçu un diagnostic de maladie chronique. Je vous vois, et je suis là pour vous aider.
En tant que conseillère en deuil, j'ai la passion d'aider les gens à surmonter leur deuil grâce à la conscience émotionnelle et la résilience, la pleine conscience et des pratiques fondées sur des preuves.
Si vous êtes curieux d'aller de l'avant avec des expériences de deuil, planifiez une consultation téléphonique gratuite avec moi dès aujourd'hui.
Notre approche du soutien au deuil
La manière dont les individus et les professionnels abordent le deuil a évolué au fil des décennies. Le modèle des cinq étapes du deuil (ou modèle de Kübler-Ross) est une approche populaire qui a aidé de nombreuses personnes à comprendre et à traverser leur deuil. Ces cinq étapes (le déni, la colère, le marchandage, la dépression et l'acceptation) peuvent servir de guide pour sortir du deuil. Plus récemment, le modèle linéaire de Kübler-Ross a été remis en question et ne constitue plus la seule explication du processus de deuil.
En tant que conseillers en deuil à Vancouver, nous avons constaté que la plupart d'entre nous traversons à nouveau ces cinq étapes (et d'autres) à tout moment de notre vie. Prenons l'exemple de l'anniversaire du décès d'un être cher, du rendez-vous de contrôle semestriel chez le neurologue, ou de l'apparition d'un nouveau symptôme quelques mois ou années après le diagnostic d'une maladie chronique. Ces expériences peuvent raviver toutes les émotions liées au deuil et à la perte. Loin d'être un chemin linéaire, le deuil est en réalité un parcours complexe, sinueux et cyclique. Il pourrait ressembler davantage à ceci:
Nous trouvons le modèle cyclique du deuil (image de droite ci-dessus) beaucoup plus réaliste et bienveillant. Bien sûr, votre cheminement à travers le deuil et la perte sera unique. Votre expérience est propre à vous et à votre vie. Il n'y a pas de « bonne façon » de faire son deuil. Le deuil est un processus non linéaire, et votre humanité réside dans votre capacité à traverser cette épreuve.
Dans l'espace de thérapie que nous créons ensemble, nous pouvons explorer vos expériences de deuil, passées et présentes, afin de vous aider à trouver des moyens d'avancer face à la perte ou aux changements. Bien qu'il puisse être utile, dans certains cas, de parler du passé, un travail de guérison important peut être accompli sans partager ces expériences. Vous parlez de ce que vous souhaitez.
Il est normal d'arriver en séance avec les larmes aux yeux, une sensation d'oppression à la gorge ou à la poitrine et un sentiment général de douleur et de lourdeur émotionnelles. Vous avez peut-être besoin d'un espace pour parler du décès récent d'un être cher, des bouleversements dans vos projets d'avenir, de votre expérience du diagnostic d'une maladie chronique et de l'évolution de vos symptômes, ou de votre difficulté à être parent comme vous l'aviez imaginé ou souhaité. Votre deuil vous est propre. Prenons le temps de l'honorer ensemble.
Si vous avez des questions sur la façon de commencer des séances de soutien au deuil à Vancouver ou en Colombie-Britannique, ou toute autre question relative au deuil, n'hésitez pas à nous contacter.
Rencontrez nos conseillers en deuil de la Colombie-Britannique
Myriame Lyons, MA, CCC, RCC
Bonjour, je suis Myriame. Je suis la fondatrice du cabinet et conseillère clinique agréée bilingue (français-anglais) à Vancouver, en Colombie-Britannique. Ma passion est de vous accompagner avec compassion et soutien dans votre deuil et votre perte. Ensemble, nous explorerons vos expériences, développerons votre conscience émotionnelle et favoriserons la guérison. J'utilise des approches éprouvées comme l'AEDP et l'EMDR pour vous guider vers une vie plus riche de sens après la perte.
Qualifications : Conseiller clinique agréé (RCC n° 15731), Conseiller certifié canadien (CCC n° 12311)
Formation : Maîtrise ès arts en psychologie du counseling de l’Université Adler, Vancouver
Spécialités supplémentaires : anxiété, dépression, épuisement professionnel, traumatismes, transitions de vie, développement personnel/conscience émotionnelle
Témoignages
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« Myriame est une thérapeute d'une compétence et d'une compassion exceptionnelles. Elle accompagne avec brio ses clients dans leur cheminement de développement personnel grâce à une approche centrée sur les émotions, consciente du corps et fondée sur des données probantes. Elle offre un environnement sécurisant et bienveillant, entourée d'une équipe complète qui encourage et soutient l'exploration et la guérison de ses clients. » -HH
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« Myriame allie professionnalisme et empathie. Nous avons suivi ensemble plusieurs formations de perfectionnement professionnel et je sais qu'elle est déterminée à être une conseillère compétente et efficace. Elle est chaleureuse et sincèrement attentionnée. Je lui confie mes patients en toute confiance. » - SL
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« Myriame est une conseillère bienveillante, chaleureuse et extrêmement empathique. Elle prend le temps de vous connaître, de poser des questions et de vous mettre à l'aise. Myriame ne porte aucun jugement et ne donne pas de conseils. Je cherchais un·e conseiller·ère depuis plus d'un an et je suis heureuse de dire que j'en ai enfin trouvé un·e ! » -CI
FAQ sur le counseling en cas de deuil en Colombie-Britannique
Quel soutien est disponible pour une personne en deuil?
Il existe de nombreux types de services de soutien qui sont disponibles pour les personnes en deuil. Par exemple, vous pouvez vous connecter avec votre société de soins palliatifs locale si vous avez récemment perdu un être cher. Si vous avez reçu un diagnostic de maladie chronique, vous pouvez vous connecter avec l'organisme provincial ou local qui sert et soutient les autres personnes ayant le même diagnostic. Vous voudrez peut-être également entrer en contact avec un conseiller en deuil, comme moi, pour créer un espace individuel dans lequel vous pourrez traiter la perte ou les changements que vous avez vécus.
Le deuil est-il la même chose que le deuil ?
Le deuil, le chagrin, la perte, le deuil sont des états qui tombent tous sous le même parapluie : les sentiments de tristesse. Le deuil est souvent désigné comme l'état émotionnel qui survient directement après une perte physique (telle qu'un décès) ou une perte sociale/symbolique (telle que la perte d'un emploi ou le divorce). Le deuil, d'autre part, est connu pour être l'état ou la période de temps pendant laquelle les gens pleurent leur perte. Le deuil peut être plus ou moins long selon la personne et le type de perte.
Le deuil dure-t-il éternellement ?
Pas nécessairement. Cela dépend vraiment de la perception qu'a la personne de la perte et de sa capacité à réimaginer sa vie après une perte. Pour certains, le deuil vient dans un paquet (petit ou gros) et ils sont capables de reconnaître le paquet, ce qu'il contient et de le mettre sur une étagère imaginaire qui stocke d'autres paquets qui ont été "traités" et qui n'ont pas besoin d'être revisités sauf circonstances particulières. Pour d'autres, le deuil peut être un processus de reconnaissance puis d'apprentissage pour avancer dans la vie avec la perte. Pour ces personnes, c'est comme porter un nouveau bijou. Au début, la pièce peut ne pas être confortable, mais d'autres fois, il y a un ajustement qui se produit et la pièce est à peine perceptible. Dans ce cas, le deuil peut durer éternellement, mais son inconfort s'atténue avec le temps à mesure que les individus apprennent à vivre avec l'expérience de la perte et à en changer la perception.
Comment arrêter de pleurer ?
Il y a tellement de stratégies qu'un individu peut utiliser pour arrêter le deuil. En tant que conseiller en deuil de Vancouver qui travaille à partir d'un endroit axé sur les émotions, je crois que pour aller de l'avant avec une perte, les personnes devront :
Ralentissez leur esprit et leur corps. Éloignez-vous du scénario dans votre tête. Utilisez une stratégie d'apaisement ou de mise à la terre pour ralentir, comme une respiration lente et profonde X 5, Butterfly Hug, 54321 mise à la terre, mouvement (marcher, se balancer, se balancer, se tenir debout).
Fermez les yeux et scannez mentalement tout votre corps. Prenez note de ce que vous remarquez. De quelles sensations physiques dans votre corps prenez-vous conscience ?
Nommez les émotions principales (peur, tristesse, colère, dégoût, joie, excitation, excitation sexuelle) associées aux sensations physiques que vous avez remarquées.
Décrivez les émotions principales. Lorsque vous vous asseyez avec les sensations physiques dans votre corps et nommez quelle(s) émotion(s) principale(s) ces sensations sont, pouvez-vous alors décrire en quoi consistent les émotions ? Par exemple, vous pourriez vous sentir dégoûté par les avances d'un collègue ou heureux de vous blottir contre votre chat.
Respirez profondément dans votre estomac pour vous aider à traverser les émotions. Les sensations physiques s'arrêteront lorsque l'énergie sera libérée. Restez avec ; continuer à respirer. Nous ne pouvons pas sortir des émotions parce que ce sont des expériences incarnées.
Qu'est-ce que le chagrin fait à votre corps?
Le deuil peut faire beaucoup de choses à votre corps, surtout si vous n'apprenez pas à nommer et à ressentir les émotions de la perte. Certaines manières courantes dont le chagrin peut apparaître dans le corps sont : la lourdeur, la fatigue, la perte de concentration, la faible motivation, la dépression, les pleurs, l'irritation, la colère, le manque ou trop de sommeil, la perte ou l'augmentation de l'appétit et bien plus encore. Si vous remarquez de telles expériences, il y a une issue. Parler à un conseiller en deuil, comme moi, peut vous aider à vous détendre et à vous sentir mieux.
Quelle est la dernière étape du deuil ?
Je ne sais pas si une dernière étape du deuil existe réellement. Dire que quelqu'un peut arriver à la dernière ou à la dernière étape du deuil semble trop rigide et rejeter d'autres expériences de vie qui pourraient influencer le fait que la perte de quelqu'un refait surface ou non. Ce dont je suis certain, c'est la capacité d'un individu à aller de l'avant avec des expériences de perte. La capacité de supporter et de porter la perte avec compassion est la dernière étape dans mon esprit. Il se peut que cela ne guérisse pas ou ne résolve pas complètement, mais cela adoucit la perte - la rendant moins pénible et plus tolérable.
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Je sais qu'il est difficile de faire le premier pas pour obtenir de l'aide. Merci d'être ici.
Il est normal de « rechercher » un conseiller et cela peut prendre un certain temps avant de trouver le bon. Si vous vous sentez un peu curieux à propos de moi ou de mes services de conseil, veuillez nous contacter pour une consultation téléphonique gratuite de 15 minutes pour voir si je suis la bonne personne pour vous.
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Que vous ayez perdu un être cher, reçu un diagnostic de maladie chronique ou traversiez une autre période de transition difficile, pensez à un accompagnement en cas de deuil. Nous sommes là pour vous aider à surmonter les épreuves de la vie et à trouver un sens à votre perte.
Il est normal de faire le tour des options pour trouver un thérapeute, et cela peut prendre du temps. Si vous souhaitez en savoir plus sur nous ou nos services de consultation, n'hésitez pas à nous contacter pour une consultation téléphonique gratuite de 15 minutes.