Counselling pour Maladies Chroniques

Bonjour, je m'appelle Myriame et je suis une conseillère clinique agréée qui propose des conseils en traumatologie à Vancouver, en Colombie-Britannique, au Canada.

Vous pouvez être hypervigilant vis-à-vis de votre environnement, vous sentir dépassé par les tâches quotidiennes, déclenché par des sons, ou même un sentiment de déprime sans raison apparente. Vous n'êtes pas seul - je suis ici avec vous.

En tant que conseillère informée sur les traumatismes, j'ai la passion d'aider les gens à approfondir courageusement leur expérience pour changer ce qu'ils ressentent grâce à la conscience émotionnelle et la résilience, la pleine conscience et des pratiques fondées sur des preuves. En fin de compte, je veux que vous vous sentiez mieux.

Si vous êtes curieux de créer un changement pour vous-même, planifiez une consultation téléphonique gratuite avec moi dès aujourd'hui.

Dit bonjour

Mon approche du counseling sur les maladies chroniques en Colombie-Britannique

Les maladies chroniques, également appelées maladies chroniques, sont des problèmes de santé persistants et généralement d'évolution lente, qui peuvent être traités mais souvent non guéris.¹

La triste réalité des maladies chroniques est qu'elles ne sont pas aussi rares que nous l'espérions. Au Canada, 44 % des adultes de plus de 20 ans souffrent d'au moins 1 des 10 maladies chroniques courantes.²

prevalence-canadian-adults-infographic-2019-eng copy.png

Comme le montre l'infographie de l'Agence de la Santé Publique du Canada, les maladies chroniques varient considérablement. De l'hypertension, des troubles de l'humeur et de l'anxiété au cancer et à la démence, les maladies chroniques se présentent sous de nombreuses formes et tailles.

En tant que conseillère ayant un intérêt particulier pour les maladies chroniques, j'ai constaté que tout le monde gère son diagnostic et l'évolution de sa santé différemment. J'ai aussi remarqué que les impacts sur la santé mentale sont similaires malgré les différences de maladies. Il peut être soulageant de savoir que vous n'êtes pas seul avec vos expériences. Bien sûr, votre expérience est la vôtre, et nous ferons un espace ensemble pour ce qui est important pour vous de parler.

Il n'est pas rare de parler de différents domaines de vie, tels que les transitions de la vie, la mort et la mort, les changements de rôle, la dynamique familiale et sociale, l'équilibre travail-vie, les fréquentations avec une maladie chronique, l'auto-représentation et bien plus encore. Alors que certains sujets sont plus difficiles à aborder, d'autres semblent plus accessibles. Avec le temps, une curiosité douce et la sécurité, nous pouvons avoir ces conversations plus difficiles, explorer différentes perspectives à leur sujet, établir des liens significatifs et ressentir un sentiment de libération, de soulagement et de calme qui indique une expérience de guérison.

À quoi peut ressembler une session avec moi

Lorsque vous assistez à une séance de thérapie, vous pouvez vous attendre à ce que je sois curieux de connaître votre parcours de vie avec une maladie jusqu'à présent et de savoir ce qui vous dérange ou vous pose le plus de défis actuellement. Ces séances de thérapie ne sont pas différentes des autres séances, mais il se peut qu'au départ, il y ait du temps à « faire le portrait » de votre vie actuelle avec une maladie chronique afin que je puisse mieux vous accompagner et vous soutenir dans votre cheminement. Cela signifie que je pourrais me renseigner sur votre équipe médicale et de professionnels de la santé, poser des questions sur les médicaments passés et actuels qui pourraient influencer votre énergie, votre force et votre humeur, ou poser des questions de clarification sur l'impact de symptômes spécifiques sur votre vie quotidienne.Comme vous le savez probablement, vivre avec une maladie chronique est une expérience unique. Si vous avez besoin de logement(s) spécial(s), n'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations sur la façon dont le bureau et le bâtiment sont aménagés. La présentation des symptômes est différente pour la plupart ; ensemble, nous nous occuperons de ce qui est le plus important pour vous.

Recevoir un diagnostic de maladie chronique

Pour certains, le cheminement de la vie avec une maladie chronique ne fait peut-être que commencer. Si vous venez d'être diagnostiqué {link to blog}, vous pourriez ressentir de nombreuses émotions mitigées. Il est normal de se sentir triste, en colère, effrayé ou même soulagé. Ces émotions sont naturelles à ressentir étant donné les circonstances.

En tant que thérapeute centrée sur les émotions, je crois qu'être capable d'identifier et de ressentir les 7 émotions fondamentales (tristesse, colère, peur, dégoût, excitation, joie et excitation sexuelle) est une partie importante de la vie avec une maladie chronique. Si vous vous sentez honteux, coupable ou anxieux, vous pouvez considérer ces émotions comme des émotions inhibitrices ou fabriquées qui vous bloquent de vos émotions fondamentales. Essayez d'être curieux de savoir quelles émotions fondamentales ne sont pas exprimées ou ressenties. Vous pouvez même utiliser le Triangle du changement - par Hilary Jacobs Hendel - pour vous sortir des émotions inhibitrices.

Alors que nous créons ensemble un espace sûr dans le conseil, vous pourriez commencer à mieux comprendre vos expériences. Vous pourriez vous sentir plus clair sur les émotions que vous ressentez, plus calme à l'idée de vivre avec une maladie chronique et peut-être même plus connecté et compatissant envers vous-même. Être nouvellement diagnostiqué n'est pas facile. Sachez que vous n'êtes pas obligé de le faire seul. Contactez-moi pour discuter de la façon dont nous pourrions travailler ensemble.

Impact des maladies chroniques sur la santé mentale

Les impacts les plus courants des maladies chroniques sur la santé mentale des gens sont :

Deuil et perte
Dépression
Anxiété et stress
Colère et ressentiment
Épuisement émotionnel

Ces impacts ne sont bien sûr pas exhaustifs, mais sont assez fréquents dans ma pratique de conseil. Ils ont également un sens dans le paysage du changement. Être diagnostiqué ou vivre avec une maladie chronique est extrêmement difficile. Vos réactions émotionnelles à ce changement sont normales.

Le cheminement émotionnel après un diagnostic ou la vie avec une maladie chronique n'est pas non plus linéaire. Semblable à la gestion du deuil {link page service de deuil}, vivre avec une maladie chronique signifie naviguer dans la vie quotidienne avec soin et intimité, tout en étant conscient de deux ou plusieurs expériences simultanées en même temps. Par exemple, vous pouvez être hyper sensible à la douleur de vos intestins tout en profitant d'une balade à vélo autour du parc Stanley à Vancouver.

Non seulement êtes-vous conscient des défis physiques liés à la vie avec une maladie chronique, mais vous pourriez également remarquer un changement d'humeur. Les impacts des maladies chroniques sur la santé mentale peuvent être considérables, tout comme ils peuvent être subtils. parfois vous ne vous rendez même pas compte qu'un changement d'humeur s'est produit. Parfois, un ami proche ou un membre de la famille attire l'attention sur lui. Cela peut être difficile à entendre, mais sachez qu'ils remarquent quelque chose en vous dont ils veulent également que vous preniez note. Du mieux que vous le pouvez, essayez de recevoir leurs observations avec une douce curiosité. Vous pourriez même travailler avec eux pour trouver des services de soutien en santé mentale qui fonctionnent pour vous.

Intégrer les éléments ou les couches de la vie avec une maladie chronique prend du temps. Et donc, vous n’êtes peut-être pas votre « moi habituel ». Quel que soit l'endroit mental ou émotionnel dans lequel vous vous trouvez en ce moment, rappelez-vous que vous n'êtes pas brisé. Vous vous sentez peut-être coincé, mais sachez que le mouvement est possible. Votre expérience de vie avec une maladie chronique est la vôtre. Faisons de la place pour l'honorer ensemble.

Si vous avez des questions sur le démarrage des séances de counselling sur les maladies chroniques à Vancouver ou en Colombie-Britannique ou toute autre question sur mon approche du counselling, n'hésitez pas à nous contacter.

Dis bonjour

FAQ sur le counselling de maladies chroniques en Colombie-Britannique

Comment gérez-vous les maladies chroniques mentalement?

Comme vous l'avez probablement déduit, il existe de nombreuses façons de traiter mentalement les maladies chroniques. En tant que thérapeute axée sur les émotions, je suis curieuse de savoir à quoi ressemblerait et ressentirait chaque client pour « faire face » à des maladies chroniques. Chaque personne a sa propre définition et donc l'objectif de ce que cela signifie. Il est donc extrêmement important de bien comprendre ce que cela signifie pour vous de « faire face aux maladies chroniques ». Pour certains, il s'agit de trouver des outils et des stratégies pour gérer les situations stressantes au fur et à mesure qu'elles surviennent, alors que pour d'autres il s'agit d'explorer les différentes émotions qui existent sous la surface et ont un impact sur la vie quotidienne. L'un des moyens recommandés pour traiter une maladie chronique mentalement est de faire appel à un professionnel de la santé mentale, comme un conseiller en maladies chroniques comme moi.

Comment la maladie chronique affecte-t-elle psychologiquement une personne?

Les maladies chroniques peuvent affecter psychologiquement une personne en affectant à la fois son humeur et sa perception. Ces impacts peuvent laisser quelqu'un se sentir coincé et seul. Comme mentionné ci-dessus, il est naturel que votre humeur change après avoir été diagnostiquée, en remarquant des changements dans vos symptômes et en vivant quotidiennement avec une maladie chronique . Se sentir triste ou même en colère à propos des changements qui se produisent dans votre corps est normal ; tout comme le fait d'être enthousiasmé par un nouveau médicament potentiel.

Une autre expérience vécue par les personnes vivant avec une maladie chronique est le changement de perception d'elles-mêmes et du monde. Vous pouvez commencer à penser : « Je suis brisé », « Je suis inférieur à » ou « Je ne suis pas assez bon. » Les croyances négatives, comme celles-ci, peuvent avoir un impact sur vos sentiments et vos comportements, ce qui a un impact sur votre qualité de vie globale. Ne croyez pas tout ce que vous pensez. Prendre conscience de vos pensées peut être un moyen important d'intervenir et de commencer à vous sentir mieux.

Quels sont les exemples de maladies chroniques ?

Les maladies chroniques les plus courantes sont :

Diabète
Démence et maladie d'Alzheimer
la maladie de Parkinson
Hyper ou hypotension
Cancer(s)
Troubles de l'humeur (stress, anxiété, dépression)
La douleur chronique
Maladie cardiaque ou pulmonaire

D'autres qui ne sont pas aussi courants sont :

la maladie de Crohn
Rectocolite hémorragique
La polyarthrite rhumatoïde

Ces listes ne sont pas exhaustives, mais sont quelques-uns des problèmes de santé avec lesquels j'ai travaillé en tant que conseiller en maladies chroniques à Vancouver, en Colombie-Britannique.

Comment la maladie chronique affecte-t-elle la qualité de vie?

Il serait logique que le fait d'être diagnostiqué et de vivre avec une maladie chronique affecte la qualité de votre vie. Ce n'est pas ce à quoi vous vous attendiez, et ce n'est pas non plus quelque chose que vous avez toujours voulu. Il est donc normal qu'une baisse de la qualité de vie se produise. Il y a certainement une phase d'adaptation qui se produit au début, mais aussi tout au long de votre vie, au fur et à mesure que vous continuez à apprendre à vivre avec la maladie. Pour certains, ce sera un voyage plus facile, tandis que pour d'autres, ce sera beaucoup plus difficile. Votre expérience est la vôtre. Vous n'êtes pas brisé ; vous êtes peut-être un peu coincé, et avec l'aide d'un professionnel de la santé mentale, comme moi, vous pouvez vous en sortir et commencer à vous sentir mieux aujourd'hui.